Перейти до вмісту
У сьогоднішній публікації ви прочитаєте про добавку, призначену для періоду схуднення, «набору ваги» та скидання зайвої підшкірної води – Extreme Weight Cutting з лінійки Fight Club – продукт, що містить цілий пакет цікавих інгредієнтів, вплив яких на організм спробує пояснити дієтолог Павел Шевчик.
Екстракт гіркого апельсина
Це перший з використаних рослинних екстрактів. Він є природним джерелом p-синефрину. Ця сполука має термогенний та ліполітичний ефект на організм. Термогенний ефект, простими словами, – це збільшення витрат енергії організмом через розсіювання калорій у вигляді тепла – ви нагріваєтеся, витрачаєте більше енергії у вигляді тепла та поглиблюєте свій енергетичний дефіцит. Ліполіз, з іншого боку, – це процес розщеплення жирової тканини. Це не означає, що вона буде використана негайно, але якщо ви забезпечите правильні фізичні вправи та дієту, це сприятиме цьому процесу.
Екстракт зеленого чаю
Це один з найпопулярніших екстрактів, що використовуються для лікування ожиріння – подібно до гіркого апельсина, він збільшує вироблення тепла організмом. Дослідження на людях документують підтримку нормалізації маси тіла та запобігання накопиченню жиру у людей, які вживають катехіни із зеленого чаю. Важливо, що катехіни обмежують не тільки накопичення підшкірного жиру, але й вісцерального жиру та жирової тканини, що входить до складу клітин печінки. Екстракт зеленого чаю обмежує не лише ріст існуючих жирових клітин, але й утворення нових. Катехіни також обмежують травну активність ферментів, відповідальних за розщеплення полісахаридів, зменшують поглинання глюкози та знижують активність шлункової та панкреатичної ліпази – ферментів, які розщеплюють харчові жири. Обмежуючи засвоєння вуглеводів та жирів, зелений чай допомагає знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові.
Екстракт кульбаби
Це сировина, яка століттями використовувалася для лікування різноманітних захворювань, включаючи жовчнокам'яну хворобу, запор, метеоризм, розлади апетиту та нетравлення шлунку. Вона також роками використовувалася як сечогінний засіб, що здобуло широке поширення у спортивній спільноті. Вона підтримує втрату води, процеси травлення та функцію травлення, знижуючи вагу тіла шляхом зменшення кількості підшкірної води та залишків їжі в шлунково-кишковому тракті. Крім того, вона має профілактичний вплив на організм проти багатьох загроз навколишнього середовища, забезпечуючи антиоксидантну, антибактеріальну та протизапальну дію, що є вирішальним для вдосконалення вашої техніки. В останні дні перед великими змаганнями, особливо під час фази схуднення, організм ослаблений низьким споживанням енергії, екстремальним тренувальним навантаженням та зневодненням. Інфекції легко піддаються, і вони можуть легко зірвати ваші плани на змагання, чи то через затримку води та перевищення ліміту ваги, чи то через зниження продуктивності та погане самопочуття. Однак пам'ятайте: якщо ви страждаєте на захворювання нирок або жовчного міхура, уникайте продуктів, що містять кульбабу.
Екстракт хвоща польового
Хвощ є джерелом кремнезему, який, серед іншого, забезпечує еластичність кровоносних судин і мінімізує серцево-судинний ризик. Усім, безумовно, відомий його корисний вплив на волосся та нігті. Він має м’який сечогінний ефект, а біологічні сполуки, що містяться в хвощі, мають протизапальні та протиракові властивості. Вживання препаратів з хвоща може допомогти знизити артеріальний тиск, знизити рівень цукру в крові та нормалізувати ліпідний профіль. Вживання екстрактів хвоща підтримує метаболічні процеси та регулює обмін речовин, запобігаючи запорам, втраті апетиту та нетравленню шлунку.
Кофеїн
Найсильніший легальний ліполітик, доступний у Польщі. Він збільшує термогенез, прискорює розщеплення жирової тканини, а також підтримує витрату енергії, зменшуючи втому та підвищуючи больовий поріг.
Як це відбувається? Кофеїн блокує аденозинові рецептори, розташовані в нашому мозку, — вони відповідають за відчуття втоми. Після блокування аденозин не може зв'язуватися з ними, і, як наслідок, ми відчуваємо меншу втому. Крім того, кофеїн стимулює синтез адреналіну та норадреналіну — гормонів, які мають стимулюючий ефект, прискорюють серцебиття та покращують концентрацію. Кофеїн, який вживається під час тренувань, може підвищити фізичну витривалість, аеробну витривалість та силу. Варто підкреслити, що синтетичний кофеїн має інтенсивніший вплив на організм, ніж кава, оскільки остання являє собою комплекс із кількох сотень біологічно активних сполук, деякі з яких мають антагоністичну дію до кофеїну.
Малинові кетони
Вони є одними з найбільш біологічно активних сполук, що містяться в малині. Численні наукові дослідження вивчали їхню ефективність для людей. Серед іншого, вони задокументували прискорення метаболізму та зменшення накопичення зайвого жиру в організмі. У дієтах з високим вмістом вуглеводів та жирів було показано, що кетони малини мають захисний ефект від надмірного збільшення ваги, а також мають сильну антиоксидантну дію. Коротше кажучи, кетони малини не тільки сприяють спортивним результатам, але й зміцнюють здоров'я.
Таким чином, комплекс, що міститься в EWC , сприяє зниженню ваги та втраті зайвої підшкірної води, а також демонструє сильну антиоксидантну та протизапальну дію, мінімізуючи ризик інфекції в цей складний для спортсменів час. Він має термогенний та стимулюючий ефект, збільшуючи витрату енергії та дозволяючи проводити більш інтенсивні тренування.
Література:
Kania M, Derebecka N, Mikołajczak P, Kujawski R, Mrozikiewicz P: Глюкоманнан та інші речовини рослинного походження, що використовуються в лікуванні ожиріння та супутніх захворювань. Postępy Fitoterapii 2013; 2: 132-139.
Калка Й., Засадовський А., Юранек Й.: Деякі аспекти терапевтичного ефекту зеленого чаю. Bromat. Chem. Toxicol. 2008, XLI, 1, 5-14.
Матушак М., Сулібурська Й.: Цукровий діабет 2 типу – додаткова терапія. Вибрані добавки та роль пробіотиків і фізичної активності. Форум з метаболічних розладів 2013; 4:2:64-69.
Ліс Б., Грабек-Лейко Д.: Кульбаба лікарська (Taraxacum Officinale) – потенційні властивості, що сприяють здоров'ю. Nauka Przyr. Technol. 2016;10:3:37:1-15.
Янда К., Томіковська А.: Целюліт – причини, профілактика, лікування. Літопис Поморського медичного університету в Щецині. 2014;60:1:29-38.
Przygoński K, Zaborowska Z, Wojtowicz E, Dziarska B: Оцінка антиоксидантної активності трави хвоща (Herba equiseti). Бромат. Chem. Токсикол. 2012; XLV: 3: 507-512.
Baranowska A, Radwańska K, Zarzecka K, Guguła M, Mystkowska I: Оздоровчі властивості плодів малини (Rubus idaeus L.). Prob Hig Epidemiol. 2015;96:2:406-409.
Маккензі Т., Комі Р., Сласс П., Кейсарі Р., Манвар С. та ін.: Метаболічний та гормональний вплив кофеїну: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване перехресне дослідження. Метаболізм. 2007 грудень, 56, 12, 1694-1698.
Вулф К., Бідвелл В.К., Карлсон А.Г.: Вплив кофеїну як ергогенного засобу при анаеробних фізичних навантаженнях. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008, 18 серпня, 4, 412-429.
Ота Н., Сога С., Мурасе Т., Сімотойодоме А., Хасе Т.: Споживання поліфенолів кави збільшує використання жирів у людей. Журнал медичних наук. 2010, 56, 6, 745-751.
Hursel R., Viechtbauer W., Duollo AG, Tremblay A., Tappy L. та ін. Вплив чаїв, багатих на катехіни, та кофеїну на витрату енергії та окислення жирів: метааналіз. Obes Rev. 2011, 12 липня, 7, 573-581.
Павел Шевчик має ступінь магістра дієтології, спеціалізується на спортивному харчуванні. Дієтолог збірної Польщі та чемпіонів Європи. Учасник та доповідач на тренуваннях, конференціях та семінарах по всій країні. Викладач Державного медичного університету прикладних наук в Ополі та Інституту психодієтології у Вроцлаві. Він надає професійні консультації з питань харчування та добавок, публікує наукові та популярні публікації, а також навчає спортсменів та дієтологів.
Автор блогу: szewczykpassion.wordpress.com
Більше інформації на вкладці «Освіта та досвід» https://szewczykpassion.wordpress.com/wyksztalcenie/
