Перейти до вмісту
Немає сил приготувати хороший, поживний сніданок вранці? Поспішаючи, ви хапаєте все, що можете знайти, і мчите на роботу? Велика помилка! Але у нас є рішення! Рецепт смачного, схожого на десерт сніданку з високобілкових пластівців, який ви можете приготувати двічі ввечері, взяти з холодильника вранці, і... вам гарантовано чудовий день!
Кокосовий десерт з персиковим мусом
СКЛАД:
🔹 150 г йогурту Skyr,
🔹 50 г легкого кокосового молока,
🔹 5 г насіння чіа,
🔹 1 шт. подрібненого підсолоджувача,
🔹 20 г протеїнових сніданкових пластівців Activlab Super Protein,
🔹 Персик
ПІДГОТОВКА:
Змішайте разом йогурт, кокосове молоко, насіння чіа, підсолоджувач та пластівці для сніданку.
Потім збийте персики (або інші подібні фрукти) до пюреподібного стану.
Повільно вилийте мус на попередньо підготовлену частину.
Поставте його в холодильник щонайменше на годину, а найкраще приготувати ввечері та залишити на ніч, щоб вранці насолодитися смачним сніданком.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ:
🔹 калорій: 269
🔹 білок 22,2 г
🔹 жири: 6,5 г
🔹 вуглеводи: 30,5 г
Смачного!
А якщо ви прагнете ще, завітайте на YouTube-канал Патрика Врубеля UWOŁNIJ FORMĘ , де ви знайдете безліч ідей для здорових, простих страв, які не вплинуть на вашу фігуру ;)
[продукти=2665]
