Перейти до вмісту
Сьогодні ми приготували щось смачненьке для тих, хто любить солодке. Кожен ласун напевно впізнає чудовий смак шоколадного батончика Kinder Country. І діти, і дорослі тягнуться до нього, коли прагнуть трохи побалувати себе. Саме тому сьогодні ми ділимося смачною альтернативою, яка чудово замінить цей батончик, але також може бути смачним і поживним солодким ласощами.
СКЛАД:
🔹 30 г повітряного рису,
🔹 150 г скайру,
🔹 150 г натурального йогурту,
🔹 20 г протеїнової добавки Avtivlab зі смаком печива з вершками або ванілі,
🔹 подрібнений підсолоджувач,
🔹 20 г темного шоколаду 85%.
ПІДГОТОВКА
Змішайте протеїновий порошок з невеликою кількістю води, потім додайте скір, йогурт та підсолоджувач і ретельно перемішайте. Далі додайте повітряний рис і ретельно перемішайте. Перекладіть все в невелику тарілку/миску/склянку. Поставте в холодильник, поки розтоплюєте шоколад на водяній бані або в духовці/мікрохвильовій печі. Полийте шоколадом десерт зверху, посипте повітряним рисом і поставте в холодильник щонайменше на 30 хвилин.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ:
🔹 калорії: 483 ккал,
🔹 білок: 43 г,
🔹 жири: 14 г,
🔹 вуглеводи: 44 г.
Смачного!
А якщо ви прагнете ще, завітайте на YouTube-канал Патрика Врубеля UWOŁNIJ FORMĘ , де ви знайдете безліч ідей для здорових, простих страв, які не вплинуть на вашу фігуру ;)
[товари=2635,1337]
