Перейти до вмісту
Якщо ви, як і ми, регулярно займаєтесь спортом, то знаєте, що білок є основним будівельним блоком наших м’язів. Однак не всі усвідомлюють, що дефіцит білка може призвести до слабкості, болю в м’язах і суглобах, випадіння волосся, слабких нігтів і навіть втрати концентрації. Давно відомо, що білкові добавки більше не є виключною прерогативою спортсменів. Сьогодні більшість активних людей використовують їх, відчуваючи переваги їх вживання щодня.
Ефективне навчання
При регулярних тренуваннях потреба організму в білку значно зростає. За консервативними оцінками, вона коливається від 1,4 до 2 грамів на кілограм ваги тіла. Будемо відверті, мало хто має час або бажання годинами проводити час на кухні, готуючи ідеально збалансовані, багаті на білок страви. На щастя, на допомогу приходять зручні протеїнові добавки. На ринку існує безліч варіантів — кожен знайде щось для себе. Ви можете вибирати між продуктами на основі тваринного та рослинного білка, доступними у вигляді концентратів, ізолятів та гідролізатів з усіма популярними смаками, такими як ваніль, шоколад, банан та кава. Протеїнові добавки гарантують зручність та безпеку, які оцінить кожен ентузіаст активного способу життя.
Регенерація
Якщо ви не знаєте, коли найкраще споживати білок, радимо зробити це одразу після пробудження або одразу після тренування. Без білка ви не наростите достатню м’язову масу, а головне – не відновите свої м’язи. Приймаючи білкові добавки після тренування, ви поповнюєте відсутні амінокислоти та запобігаєте катаболізму м’язової тканини. Ви не докладаєте зусиль для формування фігури лише для того, щоб несвідомо «з’їсти» свої м’язи! Пам’ятайте, що не варто перестаратися з білком – ви зайво навантажите свій шлунок, нирки та кишечник.
Не тільки для чоловіків
Хоча більшість жінок асоціюють протеїнові добавки з мускулистою статурою бодібілдера, важливо наголосити, що кожен може отримати користь від їх використання. Незалежно від того, чи хочете ви скинути кілька кілограмів вдома, чи прагнете сформувати свою фігуру в тренажерному залі, протеїнові добавки можуть допомогти вам досягти бажаних результатів. Протеїновий коктейль, який легко поміщається у вашій сумочці, може стати чудовою заміною їжі протягом дня або здоровою закускою, яка також допоможе вам швидше побачити результати тренувань. Жінки, які люблять експериментувати на кухні, швидко відкриють для себе безмежні можливості урізноманітнити коктейлі улюбленими фруктами, спеціями або популярними суперфудами, такими як насіння чіа або спіруліна. А для зайнятих людей, яким важко знайти п'ять хвилин відпочинку протягом дня, ринок пропонує готові продукти з вищим вмістом білка, такі як швидка вівсянка, поживні млинці або улюблений протеїновий батончик.
WPC 80 Стандарт
