Перейти до вмісту
Прискорення метаболізму може бути самоціллю або побічним ефектом інтенсивної фізичної активності. Однак, ми також можемо прискорити метаболізм за допомогою правильних добавок. Нижче наведено інгредієнти, які слід враховувати під час вибору правильного термогенного засобу.
Тип добавки
Термогенез – це серія фізіологічних процесів, під час яких енергія, що міститься в нашій їжі або накопичена у вигляді жиру, перетворюється на тепло. Термогеники – це добавки, які, використовуючи природні механізми, що відбуваються в нашому організмі, стимулюють спалювання високоенергетичних сполук, що зберігаються в наших тканинах, і покращують метаболізм. Що це означає? Легше позбутися зайвого жиру, особливо якщо прийом термогенних добавок поєднувати зі зниженою калорійністю та фізичними вправами. Тренування збільшать наші енергетичні потреби, термогенні добавки ще більше прискорять метаболізм, а організм, зіткнувшись з дефіцитом калорій, використовуватиме ресурси, які нам найбільше потрібні.
Активні інгредієнти
Термогеники містять природні сполуки, відібрані за їхню корисність та синергію в процесі термогенезу. Активні інгредієнти так званих «жироспалювачів» зазвичай отримують з рослинних екстрактів, які, як доведено, стимулюють метаболізм і нервову систему. Як результат, добавки, спрямовані на термогенез, не тільки прискорюють спалювання жиру, але й забезпечують стимулюючий ефект і підвищують енергію під час тренування. До добре відомих та перевірених інгредієнтів належать:
Кофеїн – ідеально підходить для ранкової та післяобідньої кави, перед тренуванням, він підвищує витривалість, стимулює нервову систему, покращує концентрацію та полегшує заняття активністю.
Екстракт гуарани – отриманий з рослини з високим вмістом кофеїну та інших активних інгредієнтів. Гуарана розширює кровоносні судини, стимулює, підвищує імунітет, а також може використовуватися для лікування еректильної дисфункції.
L-карнітин – це хімічна сполука, яка переважно зберігається в наших скелетних м’язах і серці. У їжі він міститься переважно в продуктах тваринного походження. Він бере участь у метаболізмі жирів, має властивості зниження рівня холестерину та діє як антиоксидант.
L-тирозин – допомагає зменшити втому та зміцнити м’язи, а також позитивно впливає на самопочуття, покращуючи настрій під час дієти для схуднення. Він природним чином міститься в продуктах, багатих на білок.
Екстракт листя зеленого чаю – посилює термогенез, уповільнюючи накопичення жиру та зменшуючи кількість ліпідних клітин. Він знижує загальний рівень холестерину, має антиоксидантні властивості та допомагає підтримувати здоровий рівень цукру в крові.
Екстракт гіркого апельсина – синефрин, що міститься в екстракті, стимулює ліполіз і посилює термогенез. Він також зміцнює кровоносні судини та покращує травну функцію. При дотриманні низькокалорійної дієти цей екстракт допомагає пригнічувати апетит.
Екстракт плодів гарцинії камбоджійської – багатий на гідроксилимонну кислоту, прискорює метаболізм, регулює рівень холестерину, знижує апетит і прискорює спалювання жирів.
Екстракт індійської кропиви – відомий сотні років в Аюрведі, своїми цінними властивостями завдячує форсколіну, який знижує кров'яний тиск і підтримує процеси ліполізу.
Екстракт чорного перцю – містить піперин, який підвищує працездатність організму, прискорює спалювання жиру, покращує травлення та допомагає виводити молочну кислоту після тренування.
Каєнський перець – його корисний інгредієнт, капсаїцин, знижує рівень холестерину в крові, захищає кровоносні судини, зменшує апетит і прискорює спалювання жирів в організмі
[товари=1587,2607,2605]
