Перейти до вмісту
Втома очей – це проблема, яку багато людей часто ігнорують. На жаль, ми часто змушуємо їх перенапружуватися, що призводить, серед іншого, до набряку, почервоніння, подразнення, сухості та відчуття стороннього тіла під повіками.
Що викликає напруження очей ?
Ряд факторів, таких як:
- брак достатньої кількості сну.
- занадто тривале перебування очей перед екраном комп’ютера/телевізора/смартфона.
- напруження очей при недостатній освітленості (читання при слабкому освітленні).
- робота зі штучним освітленням.
- довга поїздка на автомобілі.
- проживання в номерах з кондиціонером.
- інші види діяльності, які інтенсивно фокусують наш зір на одній точці/об'єкті.
Як допомогти втомленим очам?
Існує кілька способів запобігти напрузі очей. По-перше, нам слід запитати себе, що насправді викликає у нас дискомфорт — це брак сну, робота перед екраном комп’ютера чи щось інше? Тож з чого почати?
- Перш за все – виспіться.
- Перевірте освітлення, при якому ви читаєте, дивитеся телевізор або працюєте. Переконайтеся, що кімната рівномірно освітлена, щоб запобігти зайвому напруженню очей.
- Регулярно робіть короткі перерви у виконанні завдань, незалежно від того, чи сидите ви перед екраном комп’ютера, чи вишиваєте.
- Зволожуйте очі та кімнату, в якій ви знаходитесь.
Наступним кроком може бути прийом добавок лютеїну . Activlab Pharma наразі пропонує продукт з найвищим вмістом натурального кристалічного лютеїну на ринку (цілих 40 мг). Важливо, що добавка збагачена зеаксантином! Як лютеїн, так і зеаксантин – це жовто-помаранчеві пігменти з групи каротиноїдів. Вони зосереджені переважно в сітківці, але зеаксантин домінує там, де наш зір найгостріший. З віком кількість лютеїну та зеаксантину в сітківці значно зменшується, тому вкрай важливо поповнювати їх дефіцит за допомогою відповідних добавок.
Організм людини не може самостійно синтезувати лютеїн (який багато хто вважає «вітаміном очей»). Тому важливо споживати його в достатній кількості з їжею або за допомогою таких продуктів, як Lutein Extra !
Лютеїн Екстра
