Як довго слід використовувати DAA?

Кілька слів про DAA

D-аспарагінова кислота (DAA) та небілкова амінокислота сан-ендогену. Вона виникає в результаті фізіологічних реакцій, що відбуваються в гіпофізі, гіпоталамусі та яєчках.

Крім того, також вказується на можливий вплив DAA на підвищення лібідо. DAA у формі солі аспарагінової кислоти є сильним стимулятором процесів сексуальної активності, впливаючи, серед іншого, на вироблення сперми у чоловіків. Ефекти його дії в сексуальній сфері включають:

• Підвищення лібідо;
• Підвищення рівня тестостерону;
• Покращення ерекції;
• Пролонгація оргазму (1).

D – аспарагінова кислота контролює вироблення статевих гормонів, а завдяки участі у виробленні та вивільненні тестостерону, ця кислота сприяє швидшому розвитку м’язової маси. З цієї причини вона часто зустрічається як один із інгредієнтів добавок для спортсменів та фізично активних чоловіків (особливо тих, хто займається силовими, швидкісними та витривалими видами спорту).

Науково доведена ефективність

В одному дослідженні, проведеному за участю групи з 23 чоловіків, оцінювався вплив прийому добавок, що містять D-аспарагінову кислоту, протягом 12 днів. Було виявлено, що у 20 з 23 чоловіків, які приймали D-аспарагінову кислоту, рівень тестостерону в середньому на 42% вищий наприкінці дослідження. Зазвичай, через три дні після припинення прийому добавки, рівень тестостерону в них все ще був вищим у середньому на 22%, ніж на початку дослідження (2).

У свою чергу, в іншому дослідженні, проведеному в 2012 році, оцінювався вплив прийому добавок, що містять D-аспарагінову кислоту, протягом більше місяця. Дослідники виявили, що у чоловіків (27-43 роки), які приймали добавки протягом 90 днів, рівень тестостерону збільшився на 30-60% (3).

Використання DAA

Януш Зьолковський (журнал «Бодібілдинг Польща») рекомендує приймати DAA як анаболічний бустер тестостерону – у дні тренувань у початковій дозі близько 2,5 г (макс. до 4 г) перед тренуванням, а в дні без тренувань – спочатку близько 2,5 г (макс. до 4 г) вранці.

Цикл прийому анаболічного бустера тестостерону DAA повинен тривати від 4 до 12 тижнів. Після його завершення слід зробити перерву в кілька тижнів, залежно від того, скільки тривав наш цикл (4).

[продукти=2557]