Готуйте з тренером - кетогенна дієта - свиняча шия по-італійськи

Свиняча шия по-італійськи - рулетики з в'яленими помідорами

Кетогенна дієта

• Свиняча шия 150 г
• Моцарела 25 г
• В'ялені помідори 4 скибочки
• Орегано, базилік
• Сіль і перець

Салат:

• Натуральний йогурт 50 г
• Мариновані огірки 2-3 штуки
• Цибуля-шніт
• Перець 1 штука

За бажанням: гірчиця

Короткий зміст:
енергетична цінність 382 ккал
білок 26 г
жир 37 г
вуглеводи 3 г