Перейти до вмісту
Не секрет, що багато людей борються з ідеалізованим образом ідеального тіла, який пронизує телебачення, онлайн-портали та соціальні мережі. Світ, який деякі люди створюють навколо себе, здається настільки чудовим, що він нереалістичний (і все ж ми все ще віримо в нього!). Привабливі та спортивні жінки, м’язисті та впевнені в собі чоловіки – за таких умов легко потрапити в пастку одержимості власною зовнішністю. Як тільки це трапляється, наслідки можуть бути дуже небезпечними. У крайніх випадках це може навіть призвести до хвороби.
Бігорексія, дисморфічний розлад
Це серйозні стани, про які не часто чують, а їхні наслідки можуть бути руйнівними. Бігорексія – це розлад сприйняття тіла, який викликає м’язову дисморфію, постійне відчуття невдоволення досягнутими результатами та потребу збільшити м’язову масу, яка сприймається як недостатня. Дослідження показують, що молоді чоловіки найбільше ризикують розвинути бігорексію. Крім того, цей стан вражає приблизно 10% чоловіків, які займаються змагальним бодібілдингом.
Цей стан такий же серйозний, як анорексія чи булімія. Гаррісон Поуп, професор психіатрії Гарвардського університету, визначив його як «розлад, пов’язаний зі сприйняттям фізичної зовнішності, що характеризується зростаючою одержимістю збільшенням м’язової маси».
Критерії професора Поупа для діагностики бігорексії включають:
- проведення багатьох годин у спортзалі та дотримання суворих дієт;
- зацикленість на думці про те, що тіло все ще недостатньо мускулисте;
- одержимість будовою власного тіла, що призводить до розладів в інших сферах, зокрема: сімейному, професійному та соціальному житті;
- постійне порівняння вимірювань, перевірка обхвату м'язів усіх частин тіла, часта візуальна оцінка м'язів у дзеркалі;
- абсолютне підпорядкування розкладу занять навчанню;
- уникання ситуацій, коли тіло оголене на публіці (басейн, пляж).
Коли ми починаємо серйозно займатися спортом, ми хочемо досягти результатів – це нормально, але нам слід пам’ятати, що не варто робити це будь-якою ціною та потрапляти в пастку, з якої буде важко вибратися. У всьому нам слід використовувати здоровий глузд і керуватися, перш за все, одним – нашим здоров’ям. Якщо ми зробимо це пріоритетом, наслідки наших дій будуть позитивними в багатьох сферах нашого фітнес-стилю життя.
