Перейти до вмісту
BCAA XTRA від Activlab
Настає час, коли кожен повинен задуматися про покращення рельєфності м'язів або продемонструвати свою мускулатуру, позбувшись накопиченого шару жирової тканини після важкої роботи циклу нарощування маси. Цілі індивідуальні для кожної людини: одні хочуть продовжувати працювати над нарощуванням м'язової маси, інші зосереджуються на зменшенні жиру в організмі, а ще інші мріють про рекомпозицію, що є справді складним завданням. Цілі різняться, як і методи, проте є добавки, які завжди корисні, навіть незамінні. Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом – одна з таких добавок. Звичайно, важливо забезпечити добавки найвищої якості. Activlab, звертаючи увагу на думки, потреби та цілі людей, які наполегливо тренуються, розробив BCAA XTRA .
Ця добавка є концентрованим джерелом амінокислот з розгалуженим ланцюгом. До них належать поширені лейцин, валін та ізолейцин. Ці амінокислоти отримують з високоякісних складних білків, таких як казеїн, сироватковий та м'ясний білки. Вони класифікуються як екзогенні, тобто наш організм не може синтезувати їх самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок. Кожен хоче підтримувати м'язову тканину, одночасно спалюючи жир. Однак не всі усвідомлюють, що ці три компоненти складають приблизно 30-35% м'язової маси людини, тому важливо забезпечити їх надходження в оптимальних кількостях, щоб запобігти втраті м'язів. Крім того, вони сприяють підтримці анаболічної, або фази нарощування, шляхом підтримки позитивного азотистого балансу.
Доза BCAA XTRA розроблена для збільшення запасів енергії при прийомі перед тренуванням, що призводить до підвищення продуктивності під час тренування, а отже, до збільшення сили та витривалості при регулярному споживанні. Прийом амінокислот Activlab BCAA після тренування може пригнічувати катаболізм після тренування та швидко переходити в анаболічну фазу, швидко забезпечуючи м'язи матеріалами для нарощування. Ця добавка також допомагає скоротити час відновлення після інтенсивних фізичних навантажень, підвищуючи витривалість.
Ця речовина також ідеально підходить під час фізичних вправ, ініціюючи або поглиблюючи анаболізм м'язових клітин, коли вони найбільш чутливі до гормону інсуліну. Вони безпосередньо впливають на регенерацію. Як це відбувається? Вони циркулюють у нашій крові, звідки безпосередньо всмоктуються в м'язи. Недостатнє надходження, яке може виникнути через споживання лише харчових продуктів, підвищує рівень вільного триптофану. Це призводить до підвищення рівня серотоніну в організмі, нейромедіатора в нашому мозку, який сигналізує про втому. Таким чином, BCAA діють на центральну нервову систему, знімаючи відчуття сонливості або втоми після тривалого тренування.
Оптимальне дозування в дні тренувань таке:
- 10 г перед тренуванням.
- 10 г після тренування.
- Крім того, ви можете підтримувати себе половинною або повною дозою під час поточних фізичних навантажень.
А в дні, присвячені регенерації:
- 10 г перед їжею (бажано одразу після пробудження, щоб запобігти катаболізм).
Порція BCAA XTRA підібрана в оптимальному співвідношенні 2:1:1 (лейцин, валін, ізолейцин), що містить до 5 г амінокислот з розгалуженим ланцюгом.
Під час спалювання жиру рівень глікогену (цукру) у м'язах може бути значно нижчим. Коли ми інтенсивно тренуємося, ці запаси можуть виснажуватися. Нашого раціону недостатньо, оскільки він створює негативний калорійний баланс. На допомогу приходять амінокислоти BCAA . Оптимальна доза BCAA XTRA становить 10 г на 250 мл води, що, враховуючи упаковку 500 г, яку пропонує Activlab, стає досить економічним. Крім того, ця добавка збагачена L-глутаміном.
Додавання глутаміну значно покращує засвоєння інших амінокислот, що підвищує нашу продуктивність. Додатковою перевагою є корисний внесок цієї амінокислоти у функцію нирок. Чому це важливо? Функція нирок уповільнюється та додатково обтяжується високим споживанням білка, що є результатом дієти спортсмена.
Activlab також подбав про сенсорні подразники, особливо про смак. Продукт доступний у трьох смаках (лимон, апельсин, грейпфрут), які статистично добре переносяться більшістю людей. Смак покращує ставлення до вживання добавки та підсвідомо створює гарний настрій перед тренуванням. Продукт добре розчиняється у воді та не залишає грудочок, характерних для звичайних добавок цього типу. Ще є час довіритися експертам Activlab та отримати допомогу в підготовці до літніх фітнес-тренувань.
Януш Зілковський - дієтолог
