Активний ранок з яблучно-кокосовою вівсянкою!

Жирний четвер, найсолодший день року, вже позаду, а ви все ще згадуєте смаколики, якими ви насолоджувалися лише один раз? Наступного разу доведеться трохи почекати, але це не означає, що ми повинні зовсім забути про солодощі. Сьогоднішня пропозиція вуглеводного сніданку обов’язково сподобається всім. Вівсянка, приготована на мигдалевому молоці, терті яблука, чорниця, кориця, кокосова стружка... звучить смачно? А смакує ще краще!

Час розпочати вівсяне свято!

Час приготування: 10 хв

Порція для однієї особи

Інгредієнти:

• Вівсяні пластівці 6-7 столових ложок
• Мигдалеве молоко – приблизно ¾ склянки
• Яблуко (солодке, наприклад, Лігол, Гала)
• Кориця – 1 рівна чайна ложка
• Чорниця – жменя
• Кокосовий цукор – ½ або 1 чайна ложка
• Кокосова стружка – пів чайної ложки

Рецепт вівсянки з яблуками та кокосом на сніданок для спортсменів

• Залийте вівсяні пластівці підігрітим мигдальним молоком і варіть 4 хвилини. Тим часом натріть на тертці очищене яблуко. Додайте його до вівсяних пластівців і варіть ще хвилину.
• Потім додайте корицю, кокосову стружку та добре перемішайте.
• Перекладіть гарячу вівсянку в миску. Викладіть зверху чорницю та посипте кокосовим цукром.

Смачного та активного дня!