Перейти до вмісту
Однією з найчастіше обраних харчових добавок є ті, що дозволяють отримати фігуру вашої мрії. Однією з найбільш універсальних формул для втілення цієї мрії в реальність є сироватковий протеїн. Це чудова добавка для регулярних спортсменів, які працюють над оптимальним м'язовим тонусом, а також допомагає розвинути належну витривалість. Сироватковий протеїн ідеально підходить для всіх, хто наполегливо працює над зменшенням жирової тканини, а також для тих, хто просто хоче доповнити білок у раціоні. Відмінну якість сироваткового протеїну пропонує харчова добавка Activlab De Luxe Whey, тобто суміш білкового концентрату та ізоляту сироваткового протеїну.
Властивості сироваткового протеїну
Сироватковий протеїн є чудовим джерелом легкозасвоюваних амінокислот. Сироватка, як побічний продукт виробництва сиру, містить численні амінокислоти, включаючи екзогенні, тобто ті, які наш організм не здатний синтезувати, і тому вони повинні регулярно надходити з їжею. Залежно від технологічних особливостей виробничого процесу та фактичного вмісту амінокислот, вуглеводів та жирів, розрізняють такі форми сироваткового протеїну:
- концентрат сироваткового протеїну, що містить 65% - 80% білка, 3% - 8% вуглеводів та 2% - 6% жиру; сироватковий концентрат також містить інші цінні інгредієнти, такі як імуноглобуліни, що підвищують імунітет, трансферин або лактоглобуліни
- Ізолят сироваткового протеїну містить більше білка, тобто до 85% - 90%, зі зниженим вмістом вуглеводів і жирів; цей тип поживних речовин характеризується чудовою розчинністю та біодоступністю всіх активних речовин
- Гідролізат сироваткового протеїну може похвалитися вмістом білка 90% - 100%
Добавки, що містять концентрат сироваткового протеїну, часто найлегше знайти будь-де, не в останню чергу завдяки їхній досить привабливій ціні. Але найкраще співвідношення ціни та якості пропонує суміш концентрату сироваткового протеїну та ізоляту сироваткового протеїну. Activlab De Luxe Whey насправді вирізняється саме такою формулою. Поєднання двох типів білка збільшує вміст амінокислот у суміші, а також ефективно сприяє їх біодоступності.
Формула концентрату та ізоляту сироваткового протеїну забезпечує незамінні амінокислоти, необхідні для тренування м'язів. Крім того, ці амінокислоти також роблять процес регенерації набагато ефективнішим, що має вирішальне значення для збільшення м'язової маси, а також запобігають ефекту перетренованості. Це не тільки допоможе вам отримати правильну форму тіла, але й одночасно покращить вашу силу та витривалість.
Кому ж тоді варто звернутися до De Luxe Whey?
Суміш концентрату та ізоляту сироваткового протеїну призначена, перш за все, для всіх, хто регулярно займається спортом. Білкові добавки досить часто, хоча й помилково, асоціюються лише з силовими тренуваннями, проте всі прихильники тренувань на витривалість також можуть ефективно їх використовувати. Ще один міф, який варто спростувати, полягає в тому, що лише професійні спортсмени можуть звертатися до білкових добавок. Насправді, De Luxe Whey цілком підходить для тих, хто займається спортом виключно для розваги.
Ще одним показанням до використання сироваткової добавки є контроль ваги, тобто режим схуднення, оскільки білок фактично посилює процес спалювання жиру в організмі. De Luxe Whey також пропонує зручний спосіб доповнення вмісту білка в звичайному раціоні, і він не призначений виключно для тих, хто хоче схуднути. Продукт цілком можна використовувати як основу для смачних коктейлів, млинців або омлетів.
Як використовувати сироватковий протеїн?
Рекомендована добова доза добавки De Luxe Whey становить 60 г, що ефективно забезпечує до 46 г білка. Рекомендовану кількість добавки найкраще розділити на дві порції по 30 г кожна, які слід розчинити у 200 мл води. Сироватковий протеїн можна приймати в будь-який час дня, успішно замінюючи звичайний прийом їжі. Спортсмени вважають за краще приймати сироватковий протеїн приблизно за 30 хвилин до або одразу після тренувального режиму, оскільки він проявляє антикатаболічні властивості під час тренувального режиму та анаболічний ефект одразу після його завершення.
Артур Топольський
Спеціаліст з харчування
Офіційний веб-сайт : www.arturtopolski.pl/
Фейсбук : www.facebook.com/ArturTopolski/
