Przejdź do treści
Це важкі часи для всіх. Незалежно від того, що підживлювало ваше життя досі — робота, хобі чи зустрічі з близькими — вам потрібно на деякий час відкласти це паливо і рухатися про запас. Спортивні фанати не можуть спокійно змиритися з тим, що вони не зможуть тренуватися протягом наступних кількох тижнів. Це ніби їх раптово позбавили кисню. На жаль, не у всіх є важкі силові тренажери вдома чи в саду. То що ж робити, щоб залишатися у формі та не віддаватися повністю на поталу страху?
Ми писали про те, чи варто займатися спортом під час епідемічної загрози, тут . Наразі ми все ще можемо займатися спортом на свіжому повітрі, але ситуація може різко змінитися будь-якої миті. Інтернет переповнений розмовами між активно тренуючимися людьми. Разом вони розмірковують, як знайти золоту середину, як мотивувати себе в чотирьох стінах, а в крайньому випадку, як обдурити систему та непомітно потрапити в спортзал. Психологи погоджуються, що коронавірус насправді не про коронавірус, а про наші страхи. Перед незнайомцем, відчуженням від суспільства, адаптацією до нової, обмежувальної реальності, яка ставить найвищий пріоритет: збереження здоров'я. Без нього жодні тренування насправді не матимуть сенсу. Яка користь від ідеально підтягнутих трицепсів, якщо решту місяця ви проводите в ліжку? Варто задуматися...
Однак, ми повністю розуміємо тих, хто, раптово відрізаний від свого вищезгаданого палива, не може знайти рівноваги. Ми постійно скаржимося на роботу, на її надлишок, на небажання знову ходити до спортзалу, але коли ці причини для скарг зникають, ми відчуваємо порожнечу. Це гарний час для тих, хто тренується, щоб зазирнути глибоко в себе та відповісти на ключове питання: чи справді я тренуюся, тому що мені це подобається? Якщо ви відповіли «так», ви знайдете спосіб не переривати. Насправді, вам варто його знайти. Чому? Щоб у часи кризи, паніки та моменти, коли в ЗМІ немає іншої теми, ми могли зберегти свій власний простір і не бути повністю поглинутими. Більше того, фізична активність просто корисна для нашого тіла. Вона зміцнює імунітет, покращує загальний життєвий тонус, а також, і, можливо, зараз понад усе, позитивно впливає на наше психічне благополуччя. Вам, мабуть, знайоме це відчуття, коли, зосереджений на піднятті важких предметів та розширенні своїх меж, ви забуваєте про турботи та похмурі думки.
Звісно, ми б воліли самі ходити до спортзалу.
Без сумніву. Але ми не підемо, бо час зізнатися собі, що справа не в місці, а в мотивації. Легше її знайти, коли ми вже пройшли шлях від дому до тренування і просто не маємо вибору, бо безглуздо сидіти зі смартфоном три години в стінах фітнес-клубу ;) Але до справи, як можна знайти цю мотивацію у власних чотирьох стінах, без підтримки друзів по тренуваннях? Є один перевірений метод: згадайте, що ви відчували, коли тільки починали свій шлях до тренувань. Чи були ви схвильовані наступним тренуванням? Як сама активність приносила вам радість та енергію. Чи відвідували ви переповнені, модні клуби з самого початку, чи весь ваш шлях до бодібілдингу розпочався з потреби змінити себе, своє тіло, свою зовнішність та своє самопочуття? Пам'ятаєте, як сильно ви хотіли досягти цієї мети тоді. Ви все ще хочете цього, правда? Тож ви досягнете цього, незалежно від обставин. Пам'ятаєте, як ви казали, що люди, які тренуються, - супергерої? Важлива їхня сила, а найсильніші не бачать проблем, вони просто знаходять рішення на місці! Ви не можете завантажити графіку з інтернету, ви не можете роздрукувати знімок екрана, ви не можете змінити налаштування комп’ютера: ви пробуєте інший підхід. Важлива мета, і будь-який спосіб її досягнення хороший, якщо він веде до неї.
Ми забезпечимо постійну підтримку та мотивацію. Ми підготуємо пропозиції для домашніх вправ, а наша команда нагадає вам не здаватися!
Будьте здорові!
Віталіті Спорт
Комплекс життєвої сили
Комплекс для життєздатності тіла + D3
