Przejdź do treści
Можна сміливо сказати, що кількість статей про коронавірус та способи зміцнення імунітету в цей складний час порівнянна з кількістю нових випадків. Пересічний користувач Інтернету стикається з реальною проблемою – відрізнити достовірний контент від сумнівної нісенітниці. Ми тут, щоб допомогти.
Activlab виробляє власні дієтичні добавки, а це означає, що ми маємо лабораторію та базу даних експертів, з якими щодня співпрацюємо для створення цінного контенту. Роками ми завойовуємо довіру наших читачів, а матеріали, які ви можете прочитати в нашому блозі, розроблені за підтримки фахівців. Ми вирішили переглянути, що рекомендують ЗМІ для цього унікального періоду ослабленого імунітету, та виявити міфи та факти. Ось короткий посібник з того, які дієтичні добавки насправді варто мати у своїй аптечці прямо зараз, і чому.
Найпопулярніші статті, які ми бачили, стосувалися цинку, вітаміну С, вітаміну D, ехінацеї або NAC. Давайте перевіримо їх!
Цинк
Цинк настільки важливий для розвитку імунних клітин, що навіть найменший його дефіцит послаблює імунну систему та збільшує ризик вірусних інфекцій. Цинк відповідає за імунний захист організму, тому важливо забезпечити достатнє надходження цього елемента. Добрими джерелами цинку є м’ясо, яйця, гречка, цільнозерновий хліб, печінка та сиру з сичужним ферментом. Дефіцит можна заповнити.
Вітамін D
Дослідження показали, що вітамін D допомагає запобігти респіраторним інфекціям, збільшуючи кількість антимікробних білків. Майже 50% з нас мають дефіцит вітаміну D, що може послабити імунну систему та підвищити сприйнятливість організму до вірусів. Деякі дослідження показують, що вітамін D збільшує експресію ACE2, білка, який COVID-19 використовує для проникнення та отримання доступу до клітин. Однак немає чітких доказів того, що вітамін D може мати прямий вплив у боротьбі з вірусом. Якщо ви зараз не отримуєте достатньо сонця через перебування вдома: приймайте добавки!
Ехінацея
Ехінацея — одна з найпопулярніших трав для зміцнення імунітету, покращення загальної імунної функції та зменшення запалення. Вона особливо ефективна для видалення вірусів з їхніх мембран. Впливаючи на рецептори, розташовані на мембрані вірусу, вона запобігає їх поширенню та росту.
ЛИСТЯ
NAC може відігравати важливу роль, оскільки він сприяє здоров'ю легень, і ми знаємо, що захворювання легень збільшують ваші шанси померти від COVID-19. Він допомагає полегшити симптоми захворювань легень, такі як утруднене дихання та пошкодження дихальних шляхів, зменшуючи запалення, сухий кашель та закладеність слизу. NAC варто приймати заради здоров'я ваших дихальних шляхів, але не з очікуванням, що він вилікує вас від інфекції!
Вітамін С
Вітамін С, мабуть, є добавкою, про яку ви чули найчастіше під час пандемії. І не без підстав! Це потужний антиоксидант, який підтримує функцію легень, негайно досягаючи слизової оболонки дихальних шляхів, діючи як перша лінія захисту від окислювального пошкодження, яке може виникнути внаслідок вірусних інфекцій.
Які висновки? Давайте приймати добавки, якщо у нас справді є дефіцит вітамінів та мінералів, що можливо в поточній ситуації через перебування вдома та стрес. Однак не давайте обманювати себе думкою, що засоби, описані в Інтернеті, вилікують невидимого ворога. І пам’ятайте: профілактика краща за лікування!
Комплекс для життєздатності тіла + D3
