Перейти до вмісту
Я думаю, більшість із нас знайомі з Toffifee. Сьогодні ми поділимося високобілковим, простим у приготуванні тортом, який є водночас корисним і смачним. Шматочок цього торта також може бути чудовою перекускою після тренування, забезпечуючи повноцінне джерело білка.
Торт Тоффіфі
СКЛАД:
🔹 500 г нежирного сиру,
🔹 400 г грецького йогурту 0%,
🔹 2 упаковки ванільного пудингу без цукру,
🔹 4 яєчних білки,
🔹 90 г протеїнової добавки Activlab зі смаком помадки,
🔹 15 шт. подрібненого підсолоджувача,
🔹 30 г темного шоколаду 80%,
🔹 100 г карамельної маси,
🔹 50 г бісквітів.
Розігрійте духовку до 170°C (350°F) і застеліть кругле деко пергаментним папером. Збийте чотири яєчні білки до утворення стійких піків. У великій мисці додайте сир кисломолочний, натуральний йогурт, пудинг, протеїновий порошок і ксиліт і збивайте до однорідної маси. Поступово додайте збиті яєчні білки до суміші для чізкейку та перемішайте. Викладіть чізкейк на основу, вилийте всю суміш для чізкейку у форму для чізкейку та випікайте близько 40 хвилин, перевіряючи готовність тонкою зубочисткою. Посипте готовий чізкейк тертим темним шоколадом і зверху викладіть карамельну начинку, яку можна злегка розмішати з окропом. Прикрасьте тофіфі.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ (1 шт.):
🔹 калорії: 343 ккал,
🔹 білок: 44 г,
🔹 жири: 5 г,
🔹 Вуглеводи: 29 г.
Смачного!
А якщо ви прагнете ще, завітайте на YouTube-канал Патрика Врубеля UWOŁNIJ FORMĘ , де ви знайдете безліч ідей для здорових, простих страв, які не вплинуть на вашу фігуру ;)
[продукти=1337]
