Перейти до вмісту
Ми, як діти, радіємо, що зможемо повернутися до тренувального режиму лише за кілька днів. Заряд енергії – це, безумовно, бажане доповнення, чи не так? Прийом добавок перед тренуванням – це одне, але також важливо пам’ятати про дієту, яка допоможе нам отримати енергію перед тренуванням. Саме тому сьогодні ми запрошуємо вас спробувати наш новий рецепт морозива перед тренуванням, яке не тільки смачне, але й заряджає енергією!
Морозиво перед тренуванням
СКЛАД:
🔹 200 г замороженого банана,
🔹 150 г цвітної капусти,
🔹 200 мл молока 0,5%,
🔹 40 г протеїнової добавки зі смаком ванілі ,
🔹 підсолоджувач,
🔹 2 чайні ложки розчинної кави,
🔹 2 столові ложки гарячої води.
ПІДГОТОВКА:
Піна: У чашці залийте каву 2 столовими ложками окропу, додайте 2-3 підсолоджувачі. Збивайте міксером до утворення стійких піків приблизно 3-5 хвилин.
Морозиво: Промийте цвітну капусту під холодною водою. У шейкері змішайте молоко та яєчні білки, потім додайте заморожений банан, цвітну капусту та подрібнений підсолоджувач (приблизно 5-10 штук).
Знову перемішайте весь вміст у шейкері, а потім збивайте до однорідної маси.
Розділяємо морозиво на дві порції, потім додаємо нашу кавову пінку.
Смачного!
А якщо ви прагнете ще, завітайте на YouTube-канал Патрика Врубеля UWOŁNIJ FORMĘ , де ви знайдете безліч ідей для здорових, простих страв, які не вплинуть на вашу фігуру ;)
[продукти=1538]
