Przejdź do treści
Ми знову застрягли вдома. Наше життя перевернулося з ніг на голову, і хоча ресторани та кафе ще не закрилися, багато хто з нас просто боїться їх відвідувати. Це ідеальний час, щоб використати наш зайвий вільний час, щоб приготувати щось смачненьке та трохи підсолодити своє життя. Щоб відсвяткувати це, ми підготували рецепт смачного та корисного яблучного пирога. Послухайте!
Підходить яблучний пиріг
СКЛАД:
🔹Яблуко, 400 г,
🔹 Ложка кориці,
🔹 Вівсяні пластівці 40 г,
🔹 Білкова добавка Activlab 15 г зі смаком вершкового печива,
🔹 Вершкове масло 20 г
ПІДГОТОВКА:
Наріжте яблука на дрібні шматочки, покладіть їх у каструлю, додайте підсолоджувач (2-3 штуки), корицю та
трохи води.
Запікайте яблука на слабкому вогні приблизно 10 хвилин. Викладіть їх у дві форми для запікання.
Перемеліть пластівці на борошно, додайте кондиціонер та масло.
Ретельно змішайте інгредієнти та вимішуйте до отримання рідкої, але однорідної консистенції.
Розкришіть наш крамбл і посипте ним яблука у формочках.
Розігрійте духовку до 200 градусів і випікайте, поки крихта повністю не стане золотисто-коричневою.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ:
🔹 калорій: 277
🔹 білок 39,7 г
🔹 жири: 10,6 г,
🔹 Вуглеводи: 38,3 г
Смачного!
А якщо ви прагнете ще, завітайте на YouTube-канал Патрика Врубеля UWOŁNIJ FORMĘ , де ви знайдете безліч ідей для здорових, простих страв, які не вплинуть на вашу фігуру ;)
[продукти=2635,2608,2606,1538]
