Рецепт: Фітнес M&M's

Страва у вигляді десерту звучить цікаво. Ще спокусливіше, якщо цей десерт натхненний шоколадними M&M's, які ми всі знаємо. Тож цей рецепт якраз у ваших руках, і ви можете використовувати його в будь-який час доби. Чи то сніданок, обід чи вечеря, це буде смачно та корисно!

СКЛАД:

🔹 50 г манної крупи,

🔹 200 мл молока 0,5%,

🔹 10 г какао,

🔹 30 г темного шоколаду 80%,

🔹 20 г протеїнової добавки Activlab зі смаком шоколаду та горіха,

🔹 20 г арахісу.

ПІДГОТОВКА

Закип’ятіть молоко в каструлі. Поки воно кипить, додайте крупу та постійно помішуйте, щоб запобігти утворенню грудочок. Коли крупа загусне, можна додати шоколад, какао-порошок та харчову добавку. Перемішуйте до повного поєднання. Залиште охолоджуватися. Нарешті, подрібніть горіхи на дрібні шматочки, додайте половину до суміші та перемішайте. Перекладіть суміш у миску та посипте зверху іншою половиною горіхів. Прикрасьте цукерками M&M’s.

ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ (всі):

🔹 калорії: 658 ккал,

🔹 білок: 37 г,

🔹 жири: 26 г,

🔹 вуглеводи: 65 г.

[товари=1528]