Перейти до вмісту
Ідеальна ідея для п'ятничного вечора без шкоди для вашої фізичної форми? Десерт для фітнесу, трохи Просеко, і... ми зупинимося на цьому і дамо волю вашій уяві. Дізнайтеся рецепт цих знаменитих десертних кульок, але з версією для активних людей.
СКЛАД Фіт Ферреро Роше:
🔹100 г пшона,
🔹30 г арахісової пасти,
🔹 20 г какао,
🔹 30 г протеїнової добавки SOYA PRO Activlab, зі смаком ванілі,
🔹 2 дрібки солі,
🔹 6 шт. підсолоджувача (подрібненого),
🔹 20 г подрібненого арахісу.
ПІДГОТОВКА:
Промийте пшоняну крупу під холодною водою.
Налийте в каструлю 400 мл води, додайте крупу та варіть до готовності.
Після приготування додайте решту інгредієнтів до крупи та ретельно перемішайте. Залиште, щоб вона повністю охолонула.
Після охолодження сформуйте невеликі кульки та поставте в холодильник приблизно на годину.
Крім того, ви можете полити їх розтопленим темним шоколадом і поставити назад у холодильник.
ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ (1 кулька):
🔹 калорії: 35 ккал,
🔹 білок 2,2 г,
🔹 жири: 1,3 г,
🔹 Вуглеводи: 3,7 г.
Смачного!
А якщо ви прагнете ще, завітайте на YouTube-канал Патрика Врубеля UWOŁNIJ FORMĘ , де ви знайдете безліч ідей для здорових, простих страв, які не вплинуть на вашу фігуру ;)
[продукти=1340]
