Перейти до вмісту
Тренуватися без музики – це як їхати на скутері з Кракова до Гданська – можна, але чому? Давно відомо, що музика допомагає підвищити мотивацію та підтримувати належний темп тренування, бореться з монотонністю тренувань, покращує настрій та робить години, проведені в спортзалі, приємнішими. Правильний музичний фон може бути ключовим фактором у рішенні людей придбати абонемент у спортзал.
Щось хороше для кожного
Незалежно від того, чи ви бігаєтесь, плаваєте, займаєтесь силовими тренуваннями, йогою чи кросфітом, на ринку ви знайдете обладнання, яке дозволить вам насолоджуватися улюбленою музикою за будь-яких умов. Виробники навушників постійно прагнуть впроваджувати інноваційні рішення, що гарантують належну якість звуку та комфорт. Часи заплутаних кабелів та музичних плеєрів, які важко закріпити на тілі, давно минули. Кожен любитель спорту знайде обладнання, яке відповідає його потребам, і воно не обов'язково має бути дорогим.
Готові списки відтворення
Якщо ви любите елемент несподіванки або не хочете витрачати час на створення власного міксу, спробуйте один із сотень готових плейлистів для тренувань, доступних на всіх популярних стрімінгових сервісах – Spotify, Tidal, Apple Music, YouTube та Google Play Music. Плейлисти постійно оновлюються, тому вам не буде нудно під час тренувань. Готові мікси також є чудовим способом бути в курсі нової музики.
Твоє власне королівство звуків
Покладатися на чиїсь музичні смаки – це не для вас? Виділіть трохи часу та створіть власний плейлист для тренування, який гарантує швидкий приплив ендорфінів та правильну мотивацію до тренувань. Оригінальні мікси ваших улюблених пісень – чудовий спосіб очистити голову від бурхливих думок та перейти в режим тренування. Вибираючи пісні, спочатку враховуйте їхній темп, оскільки вчені довели, що темп суттєво впливає на підтримку запланованого темпу тренування.
Нижче ми наводимо кілька перевірених порад, які можуть служити натхненням під час створення власного міксу:
- Бейонсе - Run the World (дівчата)
- Каньє Вест – Сильніший
- ЗБУКУ - До кінця
- ЖУ – Вицвілий
- Кендрік Ламар – ДНК
- Red Hot Chili Peppers – Не можу зупинитися
- Basement Jaxx – Де твоя голова?
- Blur – Пісня 2
- Young Money за участі Drake – Trophies
- Келвін Харріс за участі Ріанни – «This is What You Came For»
