Przejdź do treści
Коли я планував експедицію, я був переконаний (ґрунтуючись на попередньому досвіді та порадах дієтолога), що без попередньої професійної фізичної підготовки я втрачу близько 11 кг (25 фунтів) під час експедиції, і мої м'язи будуть серйозно ослаблені. Я був морально готовий до цього, але хвилювався, що це може поставити під загрозу головну мету Польського походу: перетин усієї Польщі, від її найвищої вершини до Балтійського моря, використовуючи власні м'язові зусилля.
Під час попередніх експедицій я іноді вживав вітамінні та білкові добавки. Однак цього разу я вирішив приймати продукти ActivLab щодня. Я ретельно підібрав поєднання вітамінів і таблеток, щоб уникнути травм, м'язової втоми та проблем із суглобами. Під час експедиції я відчув лише один серйозний біль у правій руці, ймовірно, пов'язаний з надмірним тиском на мою венозну систему. В іншому випадку я був абсолютно вражений тим, що пропливав на байдарках приблизно 90 км на день без жодних проблем, а в найдовший день я веслував з 5:15 ранку до 11:00 вечора лише з дуже короткими перервами.
Протягом усієї поїздки я харчувався виключно батончиками ActivLab Master Bars, час від часу додаючи горіхи та сухофрукти. І я ніколи не відчував голоду чи нестачі енергії.
Протягом перших двох тижнів я пив ізотонічні концентрати Master Drink, BCAA Xtra Drink та Isoactive. За останній тиждень я відчув, що худну, і вирішив перейти на щоденну порцію шести великих склянок протеїнових добавок. В результаті я втратив лише близько 6 кг, з 78 до 72 кг. Це оптимальна вага для мого зросту 180 см. Мої м'язи витримали навантаження, і зараз я почуваюся чудово. Варто зазначити, що я дуже специфічний тип спортсмена. Я регулярно сильно навантажую своє тіло, водночас не тренуюся регулярно і не готуюся спеціально до щорічних експедицій.
Що стосується смаку, то всі продукти були дуже хорошими, і мені особливо сподобалися вищезгадані батончики. Мої єдині зауваження стосувалися апельсинових напоїв. Особисто я б віддав перевагу міцнішому, терпкому смаку, більше схожому на справжні апельсини.
Підсумовуючи, продукти ActivLab значно полегшили мені переживання труднощів експедиції, і, можливо, врятувавши мене від травм, вони сприяли її щасливому завершенню.
П.С.
Я дуже уважно дотримувався інструкцій на упаковці, поступово збільшуючи дози. На щастя, я не використав усі отримані продукти, оскільки цього року в мене попереду ще кілька фізичних випробувань, зокрема «Марш смерті» (100 км пробіг/ходьба за 24 години). Я брав участь у ньому два роки тому, але, на жаль, знявся через травму сухожилля (пубалгію). Сподіваюся, що цього разу продукти ActivLab допоможуть мені успішно впоратися з цим випробуванням.
Луї-Філіп Лонке
