Протеїновий смузі з полуниці

Надворі спекотно, літо в розпалі. Сезон полуниці в самому розпалі, тож давайте скористаємося ним, поки можемо! Полуниця дарує свіжість та освіження, є джерелом багатьох вітамінів, а також покращує травлення. У поєднанні з кефіром та бананом вона стає смачною та ситною закускою.

А ось наша наступна кулінарна пропозиція з протеїновим коктейлем !

Спробуй!

Інгредієнти:

близько 7 полуниць (вуглеводи – 5 г)

1 банан (вуглеводи - 27 г)

200 мл кефіру (білок – 9 г)

2 чайні ложки насіння чіа (клітинка – 3,4 г)

1 мірна ложка протеїнового коктейлю (білок – 23 г)

Підготовка:

Ретельно перемішайте всі інгредієнти. Смачного!