Przejdź do treści
Детоксикація організму – новий рік, нове (здорове) тіло!
Новий рік – чудовий час для прищеплення здорових звичок. Саме тоді наша мотивація найвища! Скористайтеся цією можливістю та спробуйте ці 10 способів детоксикації свого організму!
- Отримуйте достатній сон
Достатній сон є важливим для підтримки природної системи детоксикації вашого організму. Обов’язково спіть від 7 до 9 годин щоночі.
- Пийте більше води
Вода не лише втамовує спрагу, але й регулює температуру тіла, сприяє травленню та засвоєнню поживних речовин, а також виводить токсини з організму. Багато дієтологів рекомендують випивати приблизно 2,5 літра води на день.
- Обмежте алкоголь
Вживання надмірної кількості алкоголю знижує здатність печінки виконувати свої важливі функції, такі як детоксикація. Тому обмеження або повна відмова від алкоголю є одним із найкращих способів підтримувати міцний та здоровий організм.
- Їжте продукти, багаті на антиоксиданти
Дієта, багата на антиоксиданти, допомагає організму зменшити шкоду, спричинену вільними радикалами, і може знизити ризик багатьох захворювань.
- Обмежте споживання високооброблених продуктів і цукру
Надмірне споживання нездорової їжі може призвести до багатьох хронічних захворювань, таких як ожиріння та діабет. Ці захворювання можуть пошкодити органи, важливі для детоксикації, такі як печінка та нирки.
- Зменште споживання солі
Споживання занадто великої кількості солі може спричинити підвищення кров'яного тиску. Надлишок солі сприяє набрякам та набрякам через затримку води в організмі.
- Їжте продукти, багаті на пробіотики
Дієта, багата на пробіотики, допомагає підтримувати здорову травну систему, що надзвичайно важливо для належної детоксикації.
- Пам'ятайте про фізичну активність
Регулярна фізична активність не тільки сприяє детоксикації, але й зменшує запалення в організмі.
- Використовуйте натуральну косметику для догляду за тілом
Використовуючи натуральні дезодоранти, шампуні та гелі для душу, ви зменшите ризик впливу шкідливих хімічних речовин.
- Детокс не лише для тіла, а й для духу
Пам’ятайте, що час від часу потрібно обмежувати використання електронних пристроїв, таких як телефон, ноутбук чи телевізор. Знайдіть час, щоб почитати гарну книгу, прийняти теплу ванну або відвідати сауну. Ніщо так не розслабляє наше тіло, як трохи догляду.
МСМ 150 г
Силімарин Екстра 70 мг 
НАЦ 500 мг 
