Przejdź do treści
Ми не народжуємося з статурою Роккі. На щастя, це виглядало б досить жахливо. Кожен з нас має унікальний генетичний склад, який визначає нашу статуру. З цим «стартовим набором» ми можемо досягти чимало, незалежно від типу статури. Вітаємо тих, кому пощастило легко та в бажаних напрямках нарощувати м’язи, а тим, кому потрібна додаткова підтримка – вуглеводно-білкові добавки.
Скільки ви можете отримати?
Вуглеводно-білкові добавки вже деякий час є в новинах. Також відомі як «гейнери» (від англійського «gain» – набирати вагу), ці добавки розроблені, щоб допомогти нам швидше наростити масу та гарно рельєфні м’язи. Кожен, хто починає гонку за кращою статурою зі слабкої статури, знає, наскільки це може бути складно. Підвищена фізична активність, яку ми отримуємо завдяки регулярним відвідуванням спортзалу, одночасно прискорює метаболізм і збільшує потребу в калоріях.
Час для питання: скільки ви можете з'їсти? Питання номер два: скільки у вас часу та креативності, щоб забезпечити належне збалансоване харчування? Співвідношення вуглеводів і білків і кількість калорій – це те, від чого не можна відмовитися. Якщо ви серйозно налаштовані на скульптуру і починаєте з «легкої ваги», вуглеводно-білкові добавки – ваш найкращий друг.
Краще, швидше, сильніше
Пам'ятаєте ту пісню Daft Punk? Добавки, про які ми сьогодні говоримо, саме такі. Вони допомагають пришвидшити процес нарощування м'язової маси, допомагають вам краще доповнити свій раціон необхідними поживними речовинами, а також роблять вас сильнішими та краще підготовленими до наступного тренування. З чого складаються вуглеводно-білкові добавки? Ці добавки пропонують оптимальний коктейль з білків, простих і складних цукрів, що сприяють росту м'язів. Найкращі продукти на ринку доповнені такими інгредієнтами, як креатин, вітаміни та мінерали.
Одна порція цієї добавки, прийнята через кілька годин після тренування, може замінити цілий прийом їжі. В інших випадках склянка багатого на поживні речовини напою (бажано молока або рослинного) стане ідеальним доповненням до здорового обіду чи вечері. Не прагніть отримати додаткову енергію лише перед сном — ви ж не хочете навантажувати свою травну систему протягом ночі. Однак ніщо не заважає вам отримати заряд бадьорості зранку, одразу за сніданком.
Знайдіть свого улюбленого
Ринок привчив нас до великого вибору, навіть у цьому сегменті. І, на щастя! Тут є щось для кожного: вибір смаків просто неймовірний. Фруктові нотки, шоколад, карамель, ваніль, кава – ви не тільки легко знайдете свій улюблений смак, але й зможете вибрати інші по ходу справи, щоб вам не набридло одне й те саме поєднання знову і знову. Для веганів також є суміші на основі рослинних інгредієнтів, які чудово розчиняються в соєвому, рисовому або мигдалевому молоці.
Коли ви прискорюєте свій метаболізм і починаєте з невеликої маси, вам потрібно щось додаткове. Концентрати сироваткового протеїну з оптимальним поєднанням складних і простих вуглеводів – гарний варіант.
[товари=1337,2134]
